綺麗ニュース＊美肌編

今日は　いい肉の日
お肉は脂質もありますが、タンパク質がしっかりとれます。

カラダにとって大事なタンパク質なので、部位を選んで食べたらいいですよね(^^♪

今週末はもう12月。
これからの季節は、肌がかさつきやすくなり、乾燥しやすくなりますね。
となると、やっぱり　シワ　が気になる季節です。

乾燥対策のためには、十分な保湿が大事です。

そして、気温の低下で血行が鈍くなるので、お風呂は湯船につかって、しっかり入って、
血液循環を高めましょう！！

そしてそして、お顔のエステでマッサージも効果的です！
ぜひ、月1回のエステ、おススメです。

★乾燥対策★お手入れ方法
●洗浄力のやさしいクレンジングや洗顔料がおすすめ
●保湿はしっかりと！！　スクワランやアミノ酸、セラミドなどの成分や油分が
バランスよく入った化粧品がおすすめ
●乳液、クリーム、オイルなどで、潤いをとじこめて
●たまには集中ケアアイテムを使うのもおすすめ

※お風呂上りは早めに保湿してくださいね。

寒く、乾燥する冬を乗り切りましょう！！

つづく