夏におすすめの食材

夏におすすめの食材.

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トマト・枝豆・ゴーヤ
などの夏野菜

ビタミンやミネラル
が豊富。

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うなぎや豚肉

ビタミンB1が
食事で摂った
糖質を代謝し
エネルギーに変えてくれます

毎日の食事で
意識してみてね。

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