今日から８月！暑中お見舞い申し上げます！

今日から８月！　そろそろ梅雨明けでしょうか・・・
今年の梅雨は、雨がひどく降ったり、長雨が続き湿度とともに、
どんよりでしたね。

とはいえ、晴れれば、セミが絶好調に鳴いて暑さに拍車をかけている気がします。

今年の夏は、マスク生活なので、熱中症や脱水症に十分にお気をつけください！！

夏の果物と言えば、すいか

大好きです！！

すいかは、利尿作用があり、むくみの改善に役立つカリウムや
紫外線対策にビタミンCなど美容に嬉しい栄養成分がとれます。

果肉の赤色も抗酸化作用のあるβカロテンやリコピンも含まれているので、
おやつに食べたいですね。
ちなみに私は、小玉すいかの方が好きです。
好みでしょうけど、甘い気がします（笑）
あと、冷蔵庫にも収まるし。

withコロナと暑さに上手に、付き合っていきましょう！