今日も暑いです!冷たい飲み物は・・・

2020年5月20日 at 15:39

ダイエットの画像


  今日もいいお天気で、コロナさえなければ
  どこかにお出かけしたくなるような・・・そんな日ですが。
  それにしても暑い!! 
  まだ5月なのに、夏のような暑さ。
  更年期真っ只中の私には汗が吹き出ます 泣
  口にはマスク・・・首にはタオルを巻いて。。。

  こんな暑いと、どうしても冷た~い飲み物が飲みたくなる??
  飲みすぎ危険です!!
  商品の裏面に果糖ぶどう糖液が最初に書かれているものには
  注意しましょう。
  確実に体重増加、体脂肪増加・・は間違いなくおこります。
  もっと危険なのが、血糖値が上がりやすいので
  ひどければ糖尿病のリスクがあります。
  
  やたら眠たい、とか、急にイライラするとか、肌がくすんできた(糖化)
  とか、ダイエットしていてもなかなか体重が減らないとか。
 
  血糖値上昇やインスリンの分泌などが原因で、このような症状が
  起きていることもあるのです。
  せっかく頑張ってダイエットしているのに、血糖値コントロールが
  イマイチだと痩せにくかったり。

  普段の食事はバランスよく、偏らずにちゃんと食べてくださいね。
   
  これからは薄着の季節!
  
  インターネットやSNSで怪しいダイエットサプリなどには
  買わないように! お願いしたいです。

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