綺麗ニュース!*美肌・美ボディ編

2019年1月11日 at 10:01



 こんにちは!  お正月・冬休みも終わり、いつもの生活に戻りましたか?
 
 食べる機会が多かったお正月。胃腸も疲れているかも・・・。
 
 今日は、前回に引き続き  腸内環境って・・・

 腸は第2の脳なんです!!

 腸の働きが悪くなると、腸内での栄養吸収力が低下して。
 有害金属が体内にたまる → 悪玉菌の増加 → 
 肌のくすみ・むくみ・乾燥・肌荒れ・新陳代謝の低下・そして
 デブ菌増加!!

 ◎まずは、腸内環境を悪くさせる食事とは
  加工食品(ウィンナーやハム)
  脂っこい物
  白砂糖
  冷たい飲み物
  早食い

 ◎腸内環境を悪くさせる3つの生活習慣
  運動不足
  睡眠不足
  ストレス

  腸内環境を良くして・・・・美肌・痩せ菌増加!!

  みんなでキレイになろう!(^^)!


   つづく