磐田市にあるプライベートサロンrepos(レポス)
すべての女性が素敵に輝いて欲しい、その想いをこめたエステサロンです。癒しをお求めの方から、魅力UPしたい方まで。

綺麗ニュース!*美ボディ編

2019年1月16日 at 11:49


今回も美ボディ編です!   そして ”腸”

デブ菌・痩せ菌って聞いたこと ありますか?

頑張ってダイエットをしていても、デブ菌が多かったら
やはり 痩せにくくなります (´;ω;`)

理想は

デブ菌 4 : 痩せ菌 6

この割合が良いそうです。

では、痩せ菌を増やすには? 食べ物で言うと・・・
 ・水溶性食物繊維
 ・乳酸菌
 ・納豆
 ・アボカド   などなど
これらを意識して食べると良いですね。

ではでは、デブ菌が 好む食べ物は?  
 ・白砂糖
 ・スナック菓子
 ・脂肪分
 ・ラーメン
 ・人工甘味料
これらは、なるべく食べない方がいいですよね。

ちょっとしたことで、ダイエットや美肌を手にいれることができます!

ぜひ、生活の中に取り込んでみては、いかがでしょうか??

                      つづく

綺麗ニュース!*美肌・美ボディ編

2019年1月11日 at 10:01


 こんにちは!  お正月・冬休みも終わり、いつもの生活に戻りましたか?
 
 食べる機会が多かったお正月。胃腸も疲れているかも・・・。
 
 今日は、前回に引き続き  腸内環境って・・・

 腸は第2の脳なんです!!

 腸の働きが悪くなると、腸内での栄養吸収力が低下して。
 有害金属が体内にたまる → 悪玉菌の増加 → 
 肌のくすみ・むくみ・乾燥・肌荒れ・新陳代謝の低下・そして
 デブ菌増加!!

 ◎まずは、腸内環境を悪くさせる食事とは
  加工食品(ウィンナーやハム)
  脂っこい物
  白砂糖
  冷たい飲み物
  早食い

 ◎腸内環境を悪くさせる3つの生活習慣
  運動不足
  睡眠不足
  ストレス

  腸内環境を良くして・・・・美肌・痩せ菌増加!!

  みんなでキレイになろう!(^^)!


   つづく

あけましておめでとうございます!

2019年1月2日 at 11:52


  あけましておめでとうございます!

  今年もよろしくお願いいたします。
  
  穏やかなお正月を過ごせ、久しぶりにのんびりしています。
  体重は増やさず、体力だけをパワーアップさせたいと思います (笑)

  Reposに来てくださる皆様をさらに!!美しく! のお手伝いを
  スタッフ一同 気合いを入れて 関わらせて いただきたいと思います。

  どうぞ よろしくお願いいたします。