お知らせ・ブログ

最新のお知らせ


2019年2月19日 : ダイエット頑張ったね!



2か月集中本気ダイエット!

頑張りました!
体重も見た目も 成功です^o^

まだまだ ご本人の目標までダイエットは続きますが
正しい痩せ方がわかったからリバウンドを
恐れる心配はありませんねv(^_^v)♪

これからもしっかりと見守っていきたいと思います♪
2019年2月17日 : 2か月集中本気ダイエット!


ウェーラ3月号に掲載中です!


どうしようかな…と、お悩みの方

無料カウンセリングがありますので
ご相談ください^o^

勧誘は一切しません!

やっぱり、やりたくない! も、ありです。
2019年2月14日 : ダイエット中の停滞期。。。


ダイエット中のテンションを下げてしまうこと。

それは停滞期( ; ; )

一言で言えば、この停滞期こそダイエットが順調なあかし。

実はお利口なカラダ。

体重が減り続けると、カラダが飢餓じゃないか、と危険を察知して
体重減少をストップさせちゃうんです。

でも、この停滞期をしっかりと乗り越えたら
また減り始めます^o^

カラダってお利口ですね♪
2019年2月10日 : ダイエット!いい感じ



レポスの2ヶ月集中本気ダイエット

いい感じで痩せてます^o^

体重も体脂肪も減っていて最高にいい感じです。

あともう少し 頑張って~!
2019年1月16日 : 綺麗ニュース!*美ボディ編


今回も美ボディ編です!   そして ”腸”

デブ菌・痩せ菌って聞いたこと ありますか?

頑張ってダイエットをしていても、デブ菌が多かったら
やはり 痩せにくくなります (´;ω;`)

理想は

デブ菌 4 : 痩せ菌 6

この割合が良いそうです。

では、痩せ菌を増やすには? 食べ物で言うと・・・
 ・水溶性食物繊維
 ・乳酸菌
 ・納豆
 ・アボカド   などなど
これらを意識して食べると良いですね。

ではでは、デブ菌が 好む食べ物は?  
 ・白砂糖
 ・スナック菓子
 ・脂肪分
 ・ラーメン
 ・人工甘味料
これらは、なるべく食べない方がいいですよね。

ちょっとしたことで、ダイエットや美肌を手にいれることができます!

ぜひ、生活の中に取り込んでみては、いかがでしょうか??

                      つづく