今日も暑いです！冷たい飲み物は・・・

今日もいいお天気で、コロナさえなければ
どこかにお出かけしたくなるような・・・そんな日ですが。
それにしても暑い！！
まだ5月なのに、夏のような暑さ。
更年期真っ只中の私には汗が吹き出ます　泣
口にはマスク・・・首にはタオルを巻いて。。。

こんな暑いと、どうしても冷た～い飲み物が飲みたくなる？？
飲みすぎ危険です！！
商品の裏面に果糖ぶどう糖液が最初に書かれているものには
注意しましょう。
確実に体重増加、体脂肪増加・・は間違いなくおこります。
もっと危険なのが、血糖値が上がりやすいので
ひどければ糖尿病のリスクがあります。

やたら眠たい、とか、急にイライラするとか、肌がくすんできた（糖化）
とか、ダイエットしていてもなかなか体重が減らないとか。

血糖値上昇やインスリンの分泌などが原因で、このような症状が
起きていることもあるのです。
せっかく頑張ってダイエットしているのに、血糖値コントロールが
イマイチだと痩せにくかったり。

普段の食事はバランスよく、偏らずにちゃんと食べてくださいね。

これからは薄着の季節！

インターネットやSNSで怪しいダイエットサプリなどには
買わないように！　お願いしたいです。

Reposのおすすめ！　２ヵ月集中本気ダイエット