綺麗ニュース！＊美肌・美ボディ編

こんにちは！　　お正月・冬休みも終わり、いつもの生活に戻りましたか？

食べる機会が多かったお正月。胃腸も疲れているかも・・・。

今日は、前回に引き続き　　腸内環境って・・・

腸は第２の脳なんです！！

腸の働きが悪くなると、腸内での栄養吸収力が低下して。
有害金属が体内にたまる　→　悪玉菌の増加　→
肌のくすみ・むくみ・乾燥・肌荒れ・新陳代謝の低下・そして
デブ菌増加！！

◎まずは、腸内環境を悪くさせる食事とは
加工食品（ウィンナーやハム）
脂っこい物
白砂糖
冷たい飲み物
早食い

◎腸内環境を悪くさせる3つの生活習慣
運動不足
睡眠不足
ストレス

腸内環境を良くして・・・・美肌・痩せ菌増加！！

みんなでキレイになろう!(^^)!

つづく